今日，8月8日2时23分已迎来秋季的第一个节气——立秋。

关于立秋：

立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折，万物趋向萧瑟成熟。

立秋时节—气候特征：

民谚：“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”立秋并不代表酷热天气的结束，立秋后还有一个处暑节气，处暑节气后才出暑。

所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热。

立秋后天气总的趋势是逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。

立秋以后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

立秋习俗：

①贴秋膘；立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充因伏天食欲差、流汗多而带来的亏虚，提高免疫力。

②啃秋；在有些地方也称为“咬秋”。在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。心情舒畅的啃秋行为，所抒发的实际上是一种丰收的喜悦。

③晒秋；五颜六色的果蔬谷物铺满山头，仿佛一幅幅色彩绚丽的油画，这就是立秋时节最富诗意的习俗：“晒秋”。

④食秋桃；在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

立秋养生：

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。

立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。在饮食上要“增酸”，苹果等酸味水果要多吃，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。

立秋是一个富有意义的节日，它标志着季节的更替和丰收的到来。让我们迎接立秋的到来，感受秋天的美好。